|
Главная » Архив материалов
Чтобы худеть – нельзя голодать. Нужно просто составить правильное меню, изменив привычный рацион. Для начала следует исключить алкоголь, сладости, выпечку, животные жиры, колбасу и копчености.
Количество потребляемых калорий не должно превышать 2000, но и меньше 1300 единиц не должно быть. Кушать, чтобы худеть, нужно часто, небольшими порциями. Последний прием пищи в 18 часов.
Какие продукты помогут сжигать жир?
Категория: Питание |
Просмотров: 362 |
Дата: 29.04.2015
|
В условиях современной жизни, когда практический у каждого есть компьютер дома или на работе, возникает усталость глаз.
Долго пребывание перед монитором создаёт несколько проблем:
- пересыхание глаз из-за нечастого моргания,
- излишняя напряженность, связанная с тем, что мы фокусируем свой взгляд на одном расстоянии. Что бы избежать ухудшения зрения, косоглазия, или проблемы, когда один глаз видит лучше другого, нужно делать лечебную гимнастику для глаз.
|
От многих дам часто приходится слышать, что они все время хотят спать. И при этом не имеет значения, сколько часов они уделяют сну. У нас сейчас пойдет разговор о причинах, по которым вы можете испытывать сонливость.
Плохой сон. Вероятно, вы спите недостаточное количество времени. Как вы знаете, спать нужно как минимум 8 часов. Причем ложиться следует до полуночи. Немаловажное значение имеет и то, как часто вы просыпаетесь. Если вас мучает бессонница, то вам нужно как можно скорее посетить доктора.
|
Любой из нас сталкивался с проблемой угрей, которые портили внешний вид. Чтобы этого не происходило, необходимо соблюдать определенную диету, особенно в период взросления.
Обычно появление угрей провоцирует половое созревание с повышенной выработкой гормонов. Большинство решают эту проблему радикальным образом – выдавливают их. Но такой метод может привести к еще большим проблемам. Лучше прибегнуть к диете, которая поможет нормализовать выработку гормонов.
Категория: Красота |
Просмотров: 403 |
Дата: 12.04.2015
|
Яблоко является, пожалуй, самым популярным фруктом в мире. Оно содержит в себе несоизмеримое количество витаминов, минералов, позволяющих продлить молодость и здоровье человека на многие годы.
Употребление яблок полезно практически в любом возрасте. Ведь они содержат в себе много полезных веществ, таких как: витамины (А, В6, В3, С, К, Н); белки; углеводы; аминокислоты; флавоноиды. Кроме того, в них имеются макроэлементы, микроэлементы и пектины.
Категория: Питание |
Просмотров: 444 |
Дата: 12.04.2015
|
|