В условиях современной жизни, когда практический у каждого есть компьютер дома или на работе, возникает усталость глаз. 

 Долго пребывание перед монитором создаёт несколько проблем: 

- пересыхание глаз из-за нечастого моргания,

- излишняя напряженность, связанная с тем, что мы фокусируем свой взгляд на одном расстоянии. Что бы избежать ухудшения зрения, косоглазия, или проблемы, когда один глаз видит лучше другого, нужно делать лечебную гимнастику для глаз.

- Смотрим до упора на лево/право и делаем круговые движения глазами. При выполнение этого упражнения, должно присутствовать постоянное натяжение мышц глаз и фокусировка двумя глазами на одной точке, 10-20 вращение в каждую сторону.

 - Второе упражнение фокусировка взгляда. Выбираем два объекта размером с монетку, лучше всего если один будет на расстоянии 15 см от глаз, второй как можно дальше и поочерёдно фокусируемся на одном объекте затем не другом и так 10-20 раз.

 Бывает ситуация, когда один глаз видит лучше другого, для этого каждый день, глаз который видит лучше, закрываем/завязываем и смотрим глазом который видит хуже, выполняем такие упражнения 10-15 дней подряд, 1-2 часа в день.

Ещё пара советов :

 Хорошее освещение. Всех с детства учили, читать книги и играть при плохом освещении вредно, поэтому не поленитесь включить настольную лампу, в  идеале, источником освещения должен быть дневной свет.

 Выполняя такую гимнастику и придерживаясь советов, вы сохраните ясное зрение на долгие года.