Убрать неприятный "жирный" блеск на лице, который часто возникает под конец дня, помогут маски состоящие из кисломолочных продуктов, кашицы ягод  с добавлением лимонного сока.  Эффекты от масок достигаются при систематическом применение, не менее чем через 2-3 недели.  Перед нанесением любой маски нужно очистить кожу от кожного сала,  и тщательно в течении 30-45 сек круговыми движениями массажировать кожу на которую будет наноситься маска. Эти растирания увеличат приток крови к коже , что поспособствует лучшему впитыванию всех компонентов из масок.

1. Календула. Её цветки богаты витамином С, органическими кислотами, каротиноидами и эфирными маслами. Лекарственные препараты на основе календулы, приводят в норму артериальное давление и успокаивают нервную систему. Календулу широко применяют в гинекологии, гастроэнтерологии и косметологии. Растительный экстракт добавляют в средства для проблемной кожи, так как компоненты ноготка способны обновлять клетки, бороться со свободными радикалами и снимать воспаление. Эмульсии и эфирные масла, изготовленные на основе календулы, применяют для чувствительной и сухой кожи.
 

Кедровые орешки богаты своим химическим составом и поэтому применяются для лечения различных заболеваний, укрепляют иммунитет и повышают работоспособность. В них есть растительный белок, который отлично усваивается организмом, а также незаменимые аминокислоты. Вещество аргинин необходимо для строения клеток, он влияет на правильный обмен веществ, укрепляет стенки сосудов и понижает давление, поэтому при регулярном приеме кедровых орехов снижается риск возникновения тромбов и атеросклероза. 

Мы привыкли видеть мак в тортах, булочках, конфетах и других кондитерских изделиях, но мало кто задумывался над тем, какую колоссальную пользу получает наш организм от этих маленьких черненьких крупинок.

1. Заменяет валерьянку. Мак является сильным успокаивающим средством. Не зря нам в стрессовых ситуациях хочется съесть булочку с маком. Весь секрет в том, что в маке содержится вещество папаверин, обладающее спазмолитическими свойствами, который расслабляет гладкую мускулатуры.

Благодаря некоторым маслам, можно замедлить процессы старения, улучшить состояние кожи и здоровье.

1. Тыквенное масло. Идеально подходит для женщин и мужчин. Благодаря тому, что содержит цинк полезно для предстательной железы. Также оно снижает артериальное давление, а при менопаузах помогает справиться с головной болью и приливами.

2. Кокосовое масло. Подходит тем, кто хочет держать свой вес под контролем или сбросить лишние килограммы.

Красивые ногти – явный показатель ухоженности женщины. Ногти могут быть красивыми независимо от их длины и формы, ведь для красоты им требуется только здоровье. Здоровые ногти очень крепкие, редко ломаются, имеют ровный цвет.

Для того, чтобы ногти постоянно выглядели красиво, нужно научиться ухаживать за ними. Для этого необходимо помнить, что уход за ногтями начинается с регулярного маникюра, для проведения которого потребуется несколько инструментов: пилочка, апельсиновая палочка, щипцы и ножнички. 

Многие женщины знают, что набрать лишние килограммы во время отпуска очень легко, тем более, когда под рукой уйма вкусностей. Но и во время отдыха можно держать свой вес в форме: придерживаться специальной диеты, улучшить обмен веществ и заниматься подвижным видом спорта, например плаванием или танцами. Также, чтобы избежать ожирения, вам нужен будет полноценный ночной отдых. 

Первое, что вы должны сделать на отдыхе – это разделить вашу пищу на 2 группы: в первую отнесите все жирные продукты и сладости