В человеческом организме все взаимосвязано и имеет свои циклы. К ним относится и чередование сна и отдыха. Одним из важнейших факторов отдыха человека является его здоровый сон. Многие спят в разных положениях. Если человек привык спать на боку или на животе, то это может говорить о болезни позвоночника. У человека, спящего на спине, широко запрокинув руки и голову, так же возможны отклонения.
Идеальный сон
Для того чтобы человек отдохнул и спал нормально, рекомендуется спать на спине на жесткой кровати. 

Йога – это способ гармонизировать психическое, физическое и духовное. Высший способ достижения баланса и просветления, гармонии. На самом же приземлённом этапе йога – способ погружения в состояние медитации и покоя, уравновешивания своего внутреннего состояния.

Йога может быть полезно сразу в нескольких направлениях:
1. Забота о здоровье.
Это ощущение испытал на себе каждый, кто регулярно занимается практикой асан – специальных физических упражнений в йоге.

Каждый человек хоть раз за всю свою жизнь простужался. Поэтому все знают, насколько это неприятно и как много сил отнимает. Очень важно трепетно и крайне внимательно следить за самым важным - своим здоровьем и укреплять иммунитет, чтобы болеть как можно реже.

Когда организм больше всего подвержен простуде
Как известно, самое тяжелое время для организма - это переходные периоды, такие как смена погоды с теплую на холодную и наоборот.

Люди, работа которых связана с компьютером, мелкими деталями, при несоблюдении определенных правил, рискуют в будущем обзавестись очками. Неправильный образ жизни, вредные привычки и продукты оказывают негативное воздействие на зрение. Данные статистики удручающе печальны и показывают, что после сорока лет каждый человек имеет те или иные проблемы зрения. Глаза – зеркало нашей души, и о них нужно тщательно заботиться. 

Гимнастика, массаж и расслабление глаз
Для того чтобы сохранить хорошее зрение как можно дольше,