От многих дам часто приходится слышать, что они все время хотят спать. И при этом не имеет значения, сколько часов они уделяют сну. У нас сейчас пойдет разговор о причинах, по которым вы можете испытывать сонливость.

Плохой сон. Вероятно, вы спите недостаточное количество времени. Как вы знаете, спать нужно как минимум 8 часов. Причем ложиться следует до полуночи. Немаловажное значение имеет и то, как часто вы просыпаетесь. Если вас мучает бессонница, то вам нужно как можно скорее посетить доктора.

Любой из нас сталкивался с проблемой угрей, которые портили внешний вид. Чтобы этого не происходило, необходимо соблюдать определенную диету, особенно в период взросления.

Обычно появление угрей провоцирует половое созревание с повышенной выработкой гормонов. Большинство решают эту проблему радикальным образом – выдавливают их. Но такой метод может привести к еще большим проблемам. Лучше прибегнуть к диете, которая поможет нормализовать выработку гормонов.

Яблоко является, пожалуй, самым популярным фруктом в мире. Оно содержит в себе несоизмеримое количество витаминов, минералов, позволяющих продлить молодость и здоровье человека на многие годы.

Употребление яблок полезно практически в любом возрасте. Ведь они содержат в себе много полезных веществ, таких как: витамины (А, В6, В3, С, К, Н); белки; углеводы; аминокислоты; флавоноиды. Кроме того, в них имеются макроэлементы, микроэлементы и пектины.